Twoim problemem jest to, że powszechną NICOŚĆ mylisz z osobistą PUSTKĄ
Odbicie sposobem górnym: 1. stopy ustawione w pozycji zakroczno-wykrocznej, 2. stopy ustawione wężej lub szerzej niż szerokość bioder, 3. brak ugięcia nóg w fazie przyjęcia, 4. tułów odchylony lub wyprostowany, 5. brak zgięcia grzbietowego, 6. brak kontaktu wszystkich palców z piłką, 7. kciuki skierowane w dół lub w górę, 8. piłka odbita poniżej wysokości wzroku lub powyżej głowy, 9. brak wyprostu nóg w fazie podania, 10. brak lub niepełny wyprost rąk w fazie podania, 11. zginanie dłoniowe podczas odbicia piłki, 12. nieprawidłowe skoordynowanie ruchu nóg i rąk - wyprost rąk bez wyprostu nóg i odwrotnie. Dolnym: 1. brak ustawienia rozkroczno – wykrocznego stóp 2. spoczywanie ciężaru ciała na piętach 3. brak ustawienia stóp na szerokość bioder 4. brak ugięcia nóg we wszystkich stawach, 5. Brak wyprostu rąk w stawach łokciowych, 6. Brak nałożenia na siebie dłoni tak, by palce jednej ręki obejmowały zwiniętą drugą dłoń tworząc tzw. łódeczkę, 7. brak podejścia pod piłkę, odbicie w ruchu 8. brak koordynacji wyprostu nóg i pracy ramion przy odbiciu 9. Odbicie inną częścią rąk, niż przedramiona 10. Brak pochylenia tułowia ku przodowi, 11. Za szybki wyprost ciała – piłka odbijana jest na wysokości ramion, a nie bioder.
Zagrywka dolna: 1. uderzenie piłki bez podrzutu 2. brak postawy wykroczno - zakrocznej 3. zbyt wysoki podrzut piłki lub podrzut piłki w bok 4. uderzenie wykonane z ugiętego ramienia 5. brak ugięcia a następnie wyprostu nóg 6. piłka uderzona inna częścią ręki niż dłonią 7. serwujący stoi bokiem, a nie przodem do siatki 8. piłka podrzucona zbyt wcześnie (podczas zamachu) lub zbyt późno (serw z ręki) 9. zbyt słaby zamacha ramieniem 10. zamach i uderzenie nie są skutkiem ruchu wahadłowego ramienia w płaszczyźnie strzałkowej 11. w momencie uderzenia zawodnik stoi na jednej nodze, a nie na dwóch 12. brak uderzenia otwartą dłonią. Tenisowa: 1. podrzut zbyt wysoki lub za daleko od reki uderzającej 2. brak ugięcia k.dolnej i k.górnej w fazie przygotowawczej 3. stanie na palach a nie na całych stopach 4. usztywnienie dłoni 5. brak pozycji wykroczno - zakrocznej 6. brak odchylenia tułowia do tyłu tuż przed wykonaniem zagrywki, 7. uderzenia piłki „zamkniętą” dłonią 8. wykonanie zagrywki z ręki zgiętej w stawie łokciowym, uderzenie nie na maksymalnym zasięgu 9. brak ruchu ręki w dół po wykonaniu zagrywki 10. brak ustawienia przodem do siatki 11. brak odwiedzenia ręki zagrywającej w tył 12. brak przenoszenia ciężaru ciała.
Atak: 1. Rozpoczęcie rozbiegu nogą jednoimienną do ręki atakującej. 2. Brak przeniesienia rąk w tył przy ostatnim kroku rozbiegu. 3. Przed wyskokiem brak ugięcia w stawach biodrowym i kolanowym (brak obniżenie środka ciężkości) 4. Wyskok jednonóż . 5. Wyskok w przód (zamiast w górę). 6. Brak odchylenia tułowia w tył (łuku napiętego) 7. Brak ugięcie ręki w stawie łokciowym i odchylenia jej w tył. 8. Atak ze zgiętej ręki. 9. Brak zgięcia dłoniowego w momencie ataku piłki (tzw. „nakrycia piłki”) 10. Atak usztywnioną dłonią. 11. Brak ruchu ręki w dół do tułowia po wykonaniu ataku. 12. Lądowanie na jedną nogę. Blok: 1. Ustawienie dalej bądź bliżej od siatki niż 40-60 cm 2. Stopy ustawione szerzej niż szerokość barków. 3. W pozycji wyjściowej ręce ułożone zbyt daleko tułowia. 4. Złączone palce u dłoni. 5. Brak koordynacji rąk i nóg w wyskoku do bloku (najpierw wyprost nóg, później rąk, bądź na odwrót) 6. Brak wyprostowanych rąk nad siatką. 7. Brak ułożenia ciała w „daszek”. 8. Brak zgięcia dłoniowego nadgarstków w momencie zetknięcia z piłką. 9. Brak zgięcia w stawach skokowych, kolanowych i biodrowych umożliwiających szybkie przemieszczenie się do bloku. 10. Zbyt szybki bądź zbyt późny wysoko do bloku.